200米滅火障礙體育訓(xùn)練是一門科學(xué)。作為各級(jí)組訓(xùn)者來(lái)說(shuō)，牢固樹(shù)立“著眼戰(zhàn)場(chǎng)，服務(wù)作戰(zhàn)”的理念，自覺(jué)站在體育科學(xué)和實(shí)踐，深刻把握體能訓(xùn)練的客觀規(guī)律，掌握體育理論，培養(yǎng)相應(yīng)素養(yǎng)，根據(jù)人體機(jī)能和運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，訓(xùn)練內(nèi)容，改進(jìn)訓(xùn)練方法，進(jìn)行周期性計(jì)劃安排，使訓(xùn)練更趨于科學(xué)，更貼近實(shí)戰(zhàn)，更符合隊(duì)員實(shí)際。指導(dǎo)體能訓(xùn)練實(shí)踐，使訓(xùn)練過(guò)程更符合人體生物學(xué)規(guī)律，講究訓(xùn)練方法與手段，注重訓(xùn)練過(guò)程，強(qiáng)化訓(xùn)練監(jiān)控，防止蠻干，大限度地訓(xùn)練傷病，系統(tǒng)性與階段性相結(jié)合的原則，在。200米滅火障礙科學(xué)化訓(xùn)練主要體現(xiàn)在：引進(jìn)和應(yīng)用的訓(xùn)練理論系統(tǒng)地設(shè)置訓(xùn)練內(nèi)容和安排訓(xùn)練計(jì)劃的基礎(chǔ)上。
200米滅火障礙由峭壁吊繩、獨(dú)木跨橋、橫木翻越、塔頭跳躍、陡坡沖刺、橫桿橫渡、灌木穿網(wǎng)、翻山越嶺、跨躍溝渠共10個(gè)障礙物組成。如果說(shuō)3000米、5000米跑折磨得是人的肺，那么200米障礙跑磨練得是皮肉和靈魂，因?yàn)橐獦?biāo)準(zhǔn)完成所有科目相當(dāng)困難，又很容易受傷，這就對(duì)消防員體能、爆發(fā)力、耐力和身體協(xié)調(diào)性有了較高的要求。
