想自學(xué)中醫(yī)？這些建議一定要看

Zui近這中醫(yī)學(xué)習(xí)的熱潮一浪比一浪高，全民學(xué)中醫(yī)反映出大眾對健康的高度重視和對養(yǎng)生的積極關(guān)注。自學(xué)中醫(yī)，在一定程度上能夠幫助處理日常小毛病，促進自我自愈，同時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，為自己創(chuàng)造健康美好的生活。然而，自學(xué)中醫(yī)并非易事，許多人不知從何學(xué)起。在此，我請教了專業(yè)中醫(yī)人士，整理出以下 10 條自學(xué)建議。 一、學(xué)習(xí)順序因需而異 首先，學(xué)習(xí)中醫(yī)的順序并非固定不變，這取決于個人需求。若致力于從事中醫(yī)行業(yè)相關(guān)工作，可參照中醫(yī)藥大學(xué)教材的順序進行學(xué)習(xí)，即中醫(yī)基礎(chǔ)→中醫(yī)經(jīng)典→中醫(yī)臨床。若以日常養(yǎng)生為目的，前期可選擇自己感興趣的內(nèi)容進行學(xué)習(xí)，例如觀看倪師的人紀(jì)系列。只要是自己喜歡且能聽懂理解的老師的課程，經(jīng)過一段時間的積累后，再進行系統(tǒng)學(xué)習(xí)。 二、零基礎(chǔ)入門方向 對于零基礎(chǔ)且以家庭養(yǎng)生為目標(biāo)的人來說，可選擇實用的中醫(yī)臨床方向。同時，平時可以練習(xí)八段錦和站樁。積累一定經(jīng)驗后，再學(xué)習(xí)中醫(yī)基礎(chǔ)，就不會感到生澀難懂。 三、自學(xué)與師承的選擇 自學(xué)：可以自己購買書籍、在網(wǎng)上觀看視頻，或者選擇筆者之前筆記中提到的免費社群進行組團學(xué)習(xí)。 師承：若有相關(guān)資源，可找機構(gòu)報名。師承費用一般在 3 - 7 萬不等。 四、中醫(yī)考證途徑 非醫(yī)學(xué)專業(yè)人士考證，可選擇中醫(yī)師承、老專長或新專長。 五、是否需要全職學(xué)習(xí) 若已有工作，全職學(xué)習(xí)中醫(yī)通常不太現(xiàn)實。除非下定決心全力以赴，且得到家人的支持。 六、學(xué)歷要求 學(xué)習(xí)中醫(yī)，學(xué)歷并非關(guān)鍵因素。有專業(yè)人士指出，邏輯思維強的人學(xué)起來可能會更加容易。潘毅老師也提到，中醫(yī)入門容易，難在文化部分。 七、實踐時機 養(yǎng)生氣功類：可以邊學(xué)邊實踐，并在實踐中調(diào)整糾正。 本草類：相對較難，需在基礎(chǔ)扎實后，在老師的指導(dǎo)下進行實踐。 中醫(yī)外治，如穴位按揉、推拿、刮痧等，也可邊學(xué)邊實踐。但需注意，沒有行醫(yī)資質(zhì)，堅決不能進行針灸、開方等行為。 八、避免急躁 學(xué)習(xí)中醫(yī)，辯證是難點也是重點。一旦急躁，就容易忽略重要細節(jié)，導(dǎo)致誤判。專業(yè)人士表示，辯證需要多年的臨床經(jīng)驗積累。 九、把握節(jié)奏 學(xué)習(xí)中醫(yī)要用心，但不可用力過猛。過猛反而會耗損心神，對身體不利。應(yīng)把握好自己的快慢節(jié)奏，未來可期。 十、正確對待 學(xué)習(xí)中醫(yī)后，不能因急于自行解決所有問題而諱疾忌醫(yī)。若學(xué)藝不精時身體不適，仍需就醫(yī)。畢竟自學(xué)必然缺乏臨床辯證經(jīng)驗。 以上建議，供自學(xué)中醫(yī)的朋友們參考，愿大家共同進步